É O CORPO QUE MANDA EM VOCÊ OU VOCÊ QUE MANDA NO SEU CORPO?

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Faça exercícios respeitando seu corpo e seus limites, evitando estiramentos ou contusões, que não ajudarão em nada.

Por outro lado, quando estiver querendo parar por preguiça, falta de disposição, ou por lhe apertar a sede ou o cansaço, defina se é seu corpo que manda em você ou você que manda no seu corpo.

– Acho perfeito esse texto abaixo…

O ganho que o exercício traz para você vale três vezes o tempo gasto no exercício. Se você não tomar conta do seu corpo, onde você vai viver?

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