É O CORPO QUE MANDA EM VOCÊ OU VOCÊ QUE MANDA NO SEU CORPO?

Tempo de leitura: menos de 1 minuto

2016-08-26-photo-00000574

Faça exercícios respeitando seu corpo e seus limites, evitando estiramentos ou contusões, que não ajudarão em nada.

Por outro lado, quando estiver querendo parar por preguiça, falta de disposição, ou por lhe apertar a sede ou o cansaço, defina se é seu corpo que manda em você ou você que manda no seu corpo.

O ganho que o exercício traz para você vale três vezes o tempo gasto no exercício. Se você não tomar conta do seu corpo, onde você vai viver?
-Peggy Ayala

Gostou? Deixe o seu Comentário...